Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT) voor jou..
Wat is Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT)..
Mindfulness Based Cognitieve Therapie is een vorm van Cognitieve Gedragstherapie maar dan met nadruk (zoals de naam al zegt) op de Mindfulness
Hier worden dus zowel technieken uit de cognitieve gedragstherapie als oefeningen en technieken uit de Mindfulness gecombineerd met elkaar
Het is een veel natuurlijkere manier en ook handzamere manier om je gedrag blijvend te kunnen veranderen in positieve zin
Later plaats ik hier meer informatie over ..