Qi Gong voor jou..

Wat is Qi Gong..

Qi gong (vereenvoudigde uitspraak: tsjie ghong)
is een onderdeel van de Chinese leer, die men zich aanleert om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren.

Qi-gongoefeningen zijn in vele gevallen opzichzelfstaande oefeningen waarbij je de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt, alvorens je naar een volgende beweging overstapt
Een Qi-gongoefening kan ook statisch zijn, waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden.
Verder wordt de nadruk gelegd op de ademhalingsoefeningen.

De herhaaldelijke oefeningen en het optimaal ademhalen tijdens de oefeningen zorgt ervoor dat de stroming van de Qi (levensenergie) in het lichaam positief beïnvloed wordt
Elk lichaamsdeel en de interne organen bestaan uit de Qi (levensenergie)
De Qi in alle lichaamsdelen is, als ze gezond zijn, in balans
Door het uitvoeren van de Qi-gongoefeningen kun je ervoor zorgen dat deze balans hersteld en of behouden wordt

Het mooie is dat je jong of oud kunt zijn, en dat de oefeningen niet moeilijk zijn te leren en eenvoudig in te passen zijn in het dagritme wat bij jou past

Ook met Qi Gong zal ik een aantal studycases gaan doen.. en.. ik zal een aantal oefeningen online zetten later in dit jaar
Alle informatie hierover en nieuwe diensten en casestudy’s vindt je terug in het tabblad Nieuws