Namasté lieve vrienden,
Hier een goede tipcolumn
Het is een ouwetje met dito foto, dus er is het één en ander veranderd, en vergeef m,n eventuele schrijffouten aub 😉

Heb je over dit onderwerp nog vragen, dan beantwoord ik ze graag voor je via de contactbutton 

Loslaten..
Je hebt er vast wel van gehoord, en tegenwoordig wordt je er nog net niet mee doodgegooid door life coaches 😉
Maar wat bedoelen we nu toch met loslaten..
En hoe doen we dat eigenlijk..

Als ik naar mijn eigen ervaring kijk van het proces van loslaten..
Het gebeurde bij mij pas, toen ik alles in mijn leven leek kwijt te zijn, en alleen op mijzelf aangewezen was..

Ik moest kiezen.. vasthouden aan mijn verdriet, boosheid, pijn en angsten en verbitterd raken..

Of accepteren en loslaten..
Loslaten is niets anders dan een rouwproces en acceptatie..

Om daarna te kijken wat je hebt en daarop te focussen en een nieuwe start te maken

Ik ben verder gegaan, en het was niet makkelijk.. het was vallen en opstaan.. alsof je opnieuw geboren wordt..

Niet kijken naar wat was.. dus ook niet naar de dag van gisteren.. maar kijken naar wat je nu hebt.. Naar voren kijken en de mogelijkheden die er zijn.. en sterker nog.. gaan dromen.. ga naar je ziel of je hart luisteren..

Waar wordt je blij van op het moment.. zingen, springen, schilderen, lezen, schrijven..

Ga ook schrijven als je dat kan.. schrijf de dingen waar je mee zit op.. en leg het vervolgens weg.. berg het als ware op, of veeg het van je toekomstbord uit..

Ik zeg wel eens dat het zaak is om de angel eruit te halen.. waar liep je in het verleden tegenaan.. schrijf dat van je af of veeg het van het bord..

Begin vervolgens door de ogen van een klein kind de dag.. en geniet van alle nieuwe kleine momentjes die jou hart blij maken..
Dat kan een fluitend vogeltje zijn, of 2 prachtige kinderogen die je vol liefde aankijken..
Of misschien wel die mooie groene boom, die prachtige bloemen, de zee of wat dan ook.. Droom lekker even weg en kom dan weer nieuw en door liefde geïnspireerd terug in het nu.. en zeg fluisterend of hardop.. dat je leven vol met nieuwe mogelijkheden begint..

Kijk naar het nu, en volg het ritme van je hart, adem rustig door je neus in en weer rustig uit..
Doe dat 10 keer.. en blijf rustig en gefocust op je ademhaling.. als dat fijn voelt doe je het elke dag 1 keertje meer en bouw je het zo op naar wat goed voor je voelt..

Zoals ik namelijk al eerder zei, doe wat goed voor je voelt.. niet uit je comfortzone maar in je comfortzone komen..

Als je het even niet meer trekt, dan pak je je “breathe in en uit” momentje en focus je op wat je op dat moment blij maakt.. hou je aandacht daar op, en zeg ook tegen jezelf dat je dit moment verdient hebt..

Zie het als jou gezonde sigaretje.. jou tijd en jou cadeautje van de dag..

En nu komt het allermooiste.. schrijf de dingen die je blij maken en wat goed is gegaan op in een boekje..

Het maakt niet uit of het grote of kleine dingen in je leven zijn.. schrijf al je succesmomentjes in het boekje op..

Voordat je gaat slapen pak je het boekje en lees je er een bladzijde uit.. en datzelfde doe je ook de volgende dag voordat je opstaat..

Wedden dat je de avond anders afsluit en de dag anders begint 😉
Het zijn kleine stapjes.. maar die kleine stapjes zorgen ervoor dat je je leven anders gaat voelen en uiteindelijk alles in het leven weer kunt loslaten..  en (opnieuw) vertrouwen krijgt in jezelf en jouw leven.. 

Maak er nog een mooie inspirerende dag van en laat je hart spreken..
Liefs, Jackie

Herfstbos JVB Coaching

© 2016 Uit: Blogs van Jackie Van Beest Coaching - Loslaten